Entrenamiento de la fuerza

Verás técnicas y metodologías avanzadas del entrenamiento de la fuerza, con un enfoque en su aplicación práctica en el gimnasio. Se abordarán temas como la anamnesis inicial del practicante, la composición corporal, y las adaptaciones al entrenamiento de la fuerza. También se explorará la determinación de la fuerza máxima (1RM), la entrada en calor, la progresión de las cargas, y los tiempos metabólicos del ejercicio.

En la sección de suplementación, se discutirán los diferentes tipos de suplementos y su uso según los objetivos del entrenamiento, así como la planificación de la dosificación de estos suplementos para optimizar la recuperación y el rendimiento muscular. Este curso es ideal para entrenadores, fisioterapeutas y entusiastas del fitness que buscan una comprensión detallada y práctica del entrenamiento de la fuerza y su suplementación.