Actividad física en el adulto mayor
Su suplementación nutricional
Enfermedad Cardiovascular
Nutrición, suplementación de micronutrientes y ejercicio
Con Dr. Jorge Roig
Sobre el curso
En este curso descubrirás los mecanismos clave de la enfermedad cardiovascular desde la perspectiva de la falla mitocondrial y el déficit de colágeno. Analizaremos cómo la disfunción en las mitocondrias cardíacas y vasculares contribuye a la patología, y exploraremos el papel fundamental de la vitamina C y la glucosa en la prevención de la insuficiencia coronaria. Se desmontarán las creencias en torno a la hipótesis lipídica y su relación con las placas aterogénicas.
Abordaremos la alimentación que enferma, la que da salud y la que sana, diseñando planes nutricionales centrados en la salud vascular. Profundizaremos en la suplementación de micronutrientes esenciales —vitaminas, minerales y antioxidantes— para reforzar la función mitocondrial y prevenir la ateromatosis.
Finalmente, implementaremos protocolos de ejercicio adaptados a pacientes con ECV, enfocados en ejercicios de fuerza y cardio oxígeno-dependiente que estimulan la biorrenovación mitocondrial y mejoran la capacidad funcional. A lo largo del curso, obtendrás herramientas prácticas para intervenciones seguras y efectivas.
Temario
- 1.1
Corazón estructural y funcional.
- 1.2
Mitocondrias en la salud cardíaca y en la vascular.
- 1.3
Causa primaria de la Enfermedad Cardiovascular.
- 1.4
Rol del colágeno en la enfermedad vascular.
- 1.5
La ateromatosis.
- 1.6
Glucosa y Vitamina C como factores incidentes de la ECV.
- 1.7
La hipótesis lipídica de la enfermedad cardíaca y vascular.
- 1.8
La alimentación que enferma, la que da salud cardiovascular, y la que sana.
- 1.9
La intensidad, el volumen y la densidad del estímulo en la planificación según objetivos.
- 1.10
Micronutrientes: Vitaminas y Minerales. La suplementación al músculo y a sus mitocondrias.
- 1.11
Los tipos de entrenamiento en pacientes con ECV.
- 1.12
El rol protagónico de la fuerza y de las mitocondrias.
Otras especializaciones
El método intermitente
En la pérdida de tejido graso y en el rendimiento físico-deportivo
Entrenamiento de la fuerza
Las aplicaciones en el gimnasio y su suplementación